diff --git a/app/src/main/res/values-de/strings.xml b/app/src/main/res/values-de/strings.xml
index 7122992..43d9d20 100644
--- a/app/src/main/res/values-de/strings.xml
+++ b/app/src/main/res/values-de/strings.xml
@@ -115,4 +115,8 @@
     <string name="help_tipps_title">Tipps</string>
     <string name="help_tipps_pomodoro_title">Pomodoro</string>
     <string name="help_tepps_brac_title">Basic Rest Activity Circle</string>
+    <string name="help_support_clock_descr">Beim Drücken der Uhr in jedem Layout wird die Uhr gestartet oder gestoppt </string>
+    <string name="help_support_clock_title">Klickbare Uhr</string>
+    <string name="help_support_next">Beim Klicken auf \'Next\' wird eine andere Übung aus der aktuellen Körperregion ausgewählt. Zugleich wird die Uhr wieder auf die letzte volle Minute gesetzt. Somit geht keine Zeit für die Übungen verloren.</string>
+    <string name="help_support_title">Bedienungsanleitung</string>
 </resources>
\ No newline at end of file
diff --git a/app/src/main/res/values-fr/strings.xml b/app/src/main/res/values-fr/strings.xml
index e0f9448..d144181 100644
--- a/app/src/main/res/values-fr/strings.xml
+++ b/app/src/main/res/values-fr/strings.xml
@@ -115,5 +115,9 @@
     <string name="help_tipps_title"> Conseils</string>
     <string name="help_tipps_pomodoro_title">Pomodoro</string>
     <string name="help_tepps_brac_title">Basic Rest Activity Circle</string>
+    <string name="help_support_title">Manuel du propriétaire</string>
+    <string name="help_support_clock_title">Horloge interactive</string>
+    <string name="help_support_clock_descr"> En appuyant sur l\'horloge à chaque étape de cette application, l\'horloge peut être démarré et arrêté .</string>
+    <string name="help_support_next">En cliquant sur le bouton \'next\', l\'application va choisir un nouvel exercice dans la région du corps actuel. Dans le même temps l\'horloge sera remise à zéro sur la minute d\'avant, que le temps sera dépenser pleinement sur les exercices.</string>
 
 </resources>
\ No newline at end of file
diff --git a/app/src/main/res/values/strings.xml b/app/src/main/res/values/strings.xml
index 8280a00..feebad8 100644
--- a/app/src/main/res/values/strings.xml
+++ b/app/src/main/res/values/strings.xml
@@ -173,6 +173,6 @@
     <string name="help_support_clock_title">Clickable clock</string>
     <string name="help_support_clock_descr">By pressing the clock in every stage of this app, the clock can be started and stopped.</string>
     <string name="help_support_next">By clicking on the \'next\' button, the app will choose a new exercise in the current body region. At the same time the clock will be reset on the next full minute, so the time will be spend fully on the exercises.</string>
-    <string name="help_support_title">Operation support</string>
+    <string name="help_support_title">Instruction manual</string>
 
 </resources>