diff --git a/app/src/main/res/drawable/help_next_button.png b/app/src/main/res/drawable/help_next_button.png
new file mode 100644
index 0000000..41e4d3b
Binary files /dev/null and b/app/src/main/res/drawable/help_next_button.png differ
diff --git a/app/src/main/res/values-fr/strings.xml b/app/src/main/res/values-fr/strings.xml
index 4e4b42b..e0f9448 100644
--- a/app/src/main/res/values-fr/strings.xml
+++ b/app/src/main/res/values-fr/strings.xml
@@ -57,7 +57,7 @@
     <string name="tutorial_clock">Démarrer/Arrêter l\'horloge</string>
     <string name="tutorial_clock_description">En appuyant sur l\'un d\'eux, l\'horloge démarre ou s\'arrête</string>
     <string name="tutorial_or">ou</string>
-    <string name="tutorial_profile_description">En cliquant sur le profil actuel (\'Hasard\'), vous pouvez voir tous les profils actuellement disponibles. \n Vous pouvez ajouter de nouveaux profils en cliquant sur \'Nouveaux profils ...\' et modifier les profils actuels dans les paramètres\nAu début, il y aura 3 profils prédéfinis</string>
+    <string name="tutorial_profile_description">En cliquant sur le profil actuel (\'Hasard\'), vous pouvez voir tous les profils actuellement disponibles. \n Vous pouvez ajouter de nouveaux profils en cliquant sur \'Nouveaux profils ...\' et modifier les profils actuels dans les paramètres\nAu début, il y aura 4 profils prédéfinis</string>
     <string name="tutorial_profiles">Sélectionnez le profil</string>
     <string name="tutorial_reset">Réinitialiser l\'horloge</string>
     <string name="tutorial_reset_description">Appuyez sur le bouton pour réinitialiser l\'horloge</string>
diff --git a/app/src/main/res/values-ru/strings.xml b/app/src/main/res/values-ru/strings.xml
index 501053f..c5c0e74 100644
--- a/app/src/main/res/values-ru/strings.xml
+++ b/app/src/main/res/values-ru/strings.xml
@@ -102,7 +102,6 @@
     <string name="disclaimer_title">Дисклеймер </string>
     <string name="settings_exercise_summary">Выберите части тела, которые вы хотите тренировать</string>
     <string name="about_author_contributors">и соучастники</string>
-    <string name="help_tipps_pomodoro_title">Pomodoro</string>
     <string name="help_tepps_brac_title">Basic Rest Activity Circle</string>
     <string name="help_tipps_title">Рекомендация</string>
     <string name="help_tipps_pomodoro_title">Помодоро</string>
@@ -113,7 +112,6 @@
     <string name="help_general_information">Privacy Friendly Break Reminder помогает вам принимать более регулярно перерывы и заниматься физическими упражнениями, чтобы получить хорошую физическую форму!</string>
     <string name="help_general_settings">Альтернативно профили перева и ихнее упражнения могут быть изменены в настройках профиля</string>
     <string name="help_protection_text">Privacy Friendly Break Reminder использует только разрешение для вибрации</string>
-    <string name="help_tepps_brac_title">Basic Rest Activity Circle</string>
     <string name="help_tipps_brac">Другие научные исследования показали, что после 70-й минуте работы у большинства людей есть время простоя 20 минут.  Чтобы избежать этого, попробуйте сделать 10-минутный перерыв после 60-й минуте работы, чтобы быть более эффективным.</string>
     <string name="help_tipps_pomodoro">Научные исследования показали, что после 30-минутного рабочего времени, мы начинаем терять концентрацию. Чтобы оптимизировать рабочий процесс, возьмите 5 минут перерыв каждые 30 минут!</string>
 </resources>
\ No newline at end of file
diff --git a/app/src/main/res/values/strings.xml b/app/src/main/res/values/strings.xml
index c40a681..8280a00 100644
--- a/app/src/main/res/values/strings.xml
+++ b/app/src/main/res/values/strings.xml
@@ -149,7 +149,7 @@
     <string name="tutorial_reset">Reset the clock</string>
     <string name="tutorial_clock_description">By pressing one of them, the clock starts or stops</string>
     <string name="tutorial_or">or</string>
-    <string name="tutorial_profile_description">By clicking on the current profile (\'Random\'), you will see all the currently available profiles. \nYou can add new profiles by clicking on \'New Profiles...\' and edit the current ones in the settings\nIn the beginning there will be 3 predefined profiles</string>
+    <string name="tutorial_profile_description">By clicking on the current profile (\'Random\'), you will see all the currently available profiles. \nYou can add new profiles by clicking on \'New Profiles...\' and edit the current ones in the settings\nIn the beginning there will be 4 predefined profiles</string>
     <string name="tutorial_clock">Start/Stop the clock</string>
     <string name="tutorial_description">Welcome to the Privacy Friendly Break Reminder</string>
     <string name="pref_current_profile_value" translatable="false">0</string>
@@ -170,5 +170,9 @@
     <string name="help_protection_text">The Privacy Friendly Break Reminder only uses the permission for vibration</string>
     <string name="help_tipps_pomodoro_title">Pomodoro</string>
     <string name="help_tepps_brac_title">Basic Rest Activity Circle</string>
+    <string name="help_support_clock_title">Clickable clock</string>
+    <string name="help_support_clock_descr">By pressing the clock in every stage of this app, the clock can be started and stopped.</string>
+    <string name="help_support_next">By clicking on the \'next\' button, the app will choose a new exercise in the current body region. At the same time the clock will be reset on the next full minute, so the time will be spend fully on the exercises.</string>
+    <string name="help_support_title">Operation support</string>
 
 </resources>
diff --git a/app/src/main/res/xml/pref_help.xml b/app/src/main/res/xml/pref_help.xml
index 6a4ef1d..de72277 100644
--- a/app/src/main/res/xml/pref_help.xml
+++ b/app/src/main/res/xml/pref_help.xml
@@ -23,6 +23,23 @@
             android:summary="@string/help_tipps_brac" />
     </PreferenceCategory>
 
+
+    <PreferenceCategory android:title="@string/help_support_title">
+        <Preference
+            android:title="@string/help_support_clock_title"
+            android:icon="@drawable/tutorial_clock"
+            android:summary="@string/help_support_clock_descr" />
+        <Preference
+            android:title="@string/tutorial_profiles"
+            android:icon="@drawable/tutorial_spinner"
+            android:summary="@string/tutorial_profile_description" />
+        <Preference
+            android:title="@string/break_next"
+            android:icon="@drawable/help_next_button"
+            android:summary="@string/help_support_next" />
+    </PreferenceCategory>
+
+
     <PreferenceCategory android:title="@string/disclaimer_title">
         <Preference
             android:icon="@drawable/ic_law"