diff --git a/app/src/main/res/values-de/strings.xml b/app/src/main/res/values-de/strings.xml
index 075256a..da91c6d 100644
--- a/app/src/main/res/values-de/strings.xml
+++ b/app/src/main/res/values-de/strings.xml
@@ -110,7 +110,9 @@
     <string name="help_protection_permission">Berechtigungen</string>
     <string name="help_protection_text">Der Privacy Friendly Break Reminder benötigt nur die Berechtigung für die Vibration</string>
     <string name="help_protection_title">Datenschutz Informationen</string>
-    <string name="help_tipps_brac">Basic Rest Activity Circle: Weitere wissenschaftliche Studien, haben belegt, dass nach 70 Minuten Arbeitszeit eine unproduktive, 20 Minuten lange Phase folgt. Um diese zu umgehen, versuchen sie nach 60 Minuten arbeit, eine 10 Minuten Pause einzulegen, um effizienter zu arbeiten!</string>
-    <string name="help_tipps_pomodoro">Pomodoro: Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass nach 30 Minuten Arbeit die Konzentration leicht nachlässt. Um ihren Arbeitsablauf zu optimieren, nehmen sie alle 30 Minuten eine 5 Minuten Auszeit!</string>
+    <string name="help_tipps_brac">Weitere wissenschaftliche Studien, haben belegt, dass nach 70 Minuten Arbeitszeit eine unproduktive, 20 Minuten lange Phase folgt. Um diese zu umgehen, versuchen sie nach 60 Minuten arbeit, eine 10 Minuten Pause einzulegen, um effizienter zu arbeiten!</string>
+    <string name="help_tipps_pomodoro">Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass nach 30 Minuten Arbeit die Konzentration leicht nachlässt. Um ihren Arbeitsablauf zu optimieren, nehmen sie alle 30 Minuten eine 5 Minuten Auszeit!</string>
     <string name="help_tipps_title">Tipps</string>
+    <string name="help_tipps_pomodoro_title">Pomodoro</string>
+    <string name="help_tepps_brac_title">Basic Rest Activity Circle</string>
 </resources>
\ No newline at end of file
diff --git a/app/src/main/res/values-fr/strings.xml b/app/src/main/res/values-fr/strings.xml
index 3038eb3..4e4b42b 100644
--- a/app/src/main/res/values-fr/strings.xml
+++ b/app/src/main/res/values-fr/strings.xml
@@ -110,8 +110,10 @@
     <string name="help_protection_permission">Autorisations</string>
     <string name="help_protection_text">Le Privacy Friendly Break Reminder utilise seulement l\'autorisation de vibration</string>
     <string name="help_protection_title">Politique de confidentialité</string>
-    <string name="help_tipps_brac">Basic Rest Activity Circle: D\'autres études scientifiques ont montré que, après 70 minutes de travail la plupart des gens sont pas très productive pour 20 minutes. Pour couper de cet effet, essayez de faire une pause de 10 minutes au bout de 60 minutes de travail, pour être plus efficace.</string>
-    <string name="help_tipps_pomodoro">Pomodoro : Des études scientifiques ont montré que, après 30 minutes de travail, nous commençons à perdre la concentration. Pour optimiser votre flux de travail prenez une pause de 5 minutes toutes les 30 minutes!</string>
+    <string name="help_tipps_brac">D\'autres études scientifiques ont montré que, après 70 minutes de travail la plupart des gens sont pas très productive pour 20 minutes. Pour couper de cet effet, essayez de faire une pause de 10 minutes au bout de 60 minutes de travail, pour être plus efficace.</string>
+    <string name="help_tipps_pomodoro">Des études scientifiques ont montré que, après 30 minutes de travail, nous commençons à perdre la concentration. Pour optimiser votre flux de travail prenez une pause de 5 minutes toutes les 30 minutes!</string>
     <string name="help_tipps_title"> Conseils</string>
+    <string name="help_tipps_pomodoro_title">Pomodoro</string>
+    <string name="help_tepps_brac_title">Basic Rest Activity Circle</string>
 
 </resources>
\ No newline at end of file
diff --git a/app/src/main/res/values-ru/strings.xml b/app/src/main/res/values-ru/strings.xml
index eacdcd7..c2f2992 100644
--- a/app/src/main/res/values-ru/strings.xml
+++ b/app/src/main/res/values-ru/strings.xml
@@ -102,4 +102,6 @@
     <string name="disclaimer_title">Дисклеймер </string>
     <string name="settings_exercise_summary">Выберите части тела, которые вы хотите тренировать</string>
     <string name="about_author_contributors">и соучастники</string>
+    <string name="help_tipps_pomodoro_title">Pomodoro</string>
+    <string name="help_tepps_brac_title">Basic Rest Activity Circle</string>
 </resources>
\ No newline at end of file
diff --git a/app/src/main/res/values/strings.xml b/app/src/main/res/values/strings.xml
index fa833ab..7c6153c 100644
--- a/app/src/main/res/values/strings.xml
+++ b/app/src/main/res/values/strings.xml
@@ -163,10 +163,12 @@
     <string name="help_general_breaks">You can work out at the breaks, but you don\'t have to! Just create a new profile and select no exercises to take a simple break.</string>
     <string name="help_general_settings">Alternatively the break profiles and there exercises can be changed in the profile-settings</string>
     <string name="help_tipps_title">Tips</string>
-    <string name="help_tipps_pomodoro">Pomodoro: Scientific studies have shown, that after a 30 minute work-time we start to lose concentration. To optimize your workflow take a 5 minute break every 30 minutes!</string>
-    <string name="help_tipps_brac">Basic Rest Activity Circle: Other scientific studies have shown, that after 70 minute of work most people have a down time of 20 minutes. To cut of this effect, try to make a 10 minute break after 60 minute of work, to be more efficient.</string>
+    <string name="help_tipps_pomodoro">Scientific studies have shown, that after a 30 minute work-time we start to lose concentration. To optimize your workflow take a 5 minute break every 30 minutes!</string>
+    <string name="help_tipps_brac">Other scientific studies have shown, that after 70 minute of work most people have a down time of 20 minutes. To cut of this effect, try to make a 10 minute break after 60 minute of work, to be more efficient.</string>
     <string name="help_protection_title">Information for data protection</string>
     <string name="help_protection_permission">Permissions</string>
     <string name="help_protection_text">The Privacy Friendly Break Reminder uses only the permission for vibration</string>
+    <string name="help_tipps_pomodoro_title">Pomodoro</string>
+    <string name="help_tepps_brac_title">Basic Rest Activity Circle</string>
 
 </resources>
diff --git a/app/src/main/res/xml/pref_help.xml b/app/src/main/res/xml/pref_help.xml
index 7583ad6..6a4ef1d 100644
--- a/app/src/main/res/xml/pref_help.xml
+++ b/app/src/main/res/xml/pref_help.xml
@@ -16,8 +16,10 @@
 
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